Enkle proteinpannekaker uten proteinpulver:

3 eggehviter

1 helt egg
1 dl skummet kultur eller skummet melk
250 g mager kesam
80 g havregryn
1 ts bakepulver
1 ts bourbon vanilje pulver (kan sløyfes)
1/2 ts kardemomme
1/2 ts kanel

Kjøres i blender, la røre svelle i 15 min før de stekes i middels varm panne

Advertisements

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s